サカタキッチン

コマツナでグリーンスムージー

2017/11/09

コマツナは生で食べてもクセが少なく、スムージーにおすすめ！

主な食材
ジャンル

材料

●1人分
コマツナ……2株
リンゴ……1/2個
キウイ……1/2個
水……50ｍL

作り方

  1. 材料を一口大にカットする。（キウイは皮をむくが、りんごの皮はお好みで）
  2. カットした材料をミキサーに入れて、かたまりが見えなくなるまで回す。

ポイント

●材料を一口大にカットすると、ミキサーに入れたときにスムーズに回ります。