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「インターセプト」のチャーハン

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ヘルシーだけどボリューム満点!

ヘルシーだけどボリューム満点!

主な食材
ジャンル
収穫時期
所要時間
15~30分

材料

●4人分
レタス「インターセプト」……2枚
ネギ……1/2本
ベーコン……40g
ご飯……300g
【A】しゅうゆ……大さじ2
【A】みりん……大さじ1
【A】砂糖……適量
【A】塩……適量

作り方

1

「インターセプト」は粗いみじん切りにして、ねぎは輪切りにします。ベーコンは1cm角切りにします。

2

フライパンにごま油(分量外)を引いて、ベーコンを炒めます。

3

全体に油がなじんだらネギを加えてさらに炒めて、【A】で味を整えます。

4

ご飯を加えて、強火にパラパラになるまで炒めます。

5

「インターセプト」を加え、軽く混ぜ合わせて、お皿に盛って完成です。「インターセプト」の葉(分量外)をお皿代わりにしてもかわいいです。

ポイント

「インターセプト」のしゃきしゃき感を残すために、最後に軽く混ぜるのがポイントです。

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