食材から探す
ジャンルから探す
収穫時期から探す
テーマから探す
印刷画面を閉じる
「きよすみ」のスムージー
忙しい朝の栄養補給に！簡単スムージー（料理：浅利素子）
- 下ごしらえ
「きよすみ」はきれいに洗って細かく切っておきます。
●2人前
コマツナ「きよすみ」…… 1束
パイン…… 150g
バナナ…… 1本
水……50cc
- 1
-
ミキサーにすべての材料を入れて、なめらかになるまで回します。
- 2
-
グラスに注ぎます。
-
●ミキサーの刃にあたる方にパインやバナナを入れると早く水分が出るので回りやすくなります。
●パインを凍らせておくと氷いらずで冷たくできます。
- 浅利素子
- あさり・もとこ
秋田県出身。調理師学校を卒業後、製菓・製パン・レストランなどで製作する喜び・楽しさと、それを伝えていくことを学ぶ。現在、講習会などを通じて、食の大切さや調理することの楽しさを提案していきたいと日々、奮闘中。
