「インターセプト」のチャーハン

ヘルシーだけどボリューム満点!

主な食材
ジャンル

材料

●4人分
レタス「インターセプト」……2枚
ネギ……1/2本
ベーコン……40g
ご飯……300g
【A】しゅうゆ……大さじ2
【A】みりん……大さじ1
【A】砂糖……適量
【A】塩……適量

作り方

  1. 「インターセプト」は粗いみじん切りにして、ねぎは輪切りにします。ベーコンは1cm角切りにします。
  2. フライパンにごま油(分量外)を引いて、ベーコンを炒めます。
  3. 全体に油がなじんだらネギを加えてさらに炒めて、【A】で味を整えます。
  4. ご飯を加えて、強火にパラパラになるまで炒めます。
  5. 「インターセプト」を加え、軽く混ぜ合わせて、お皿に盛って完成です。「インターセプト」の葉(分量外)をお皿代わりにしてもかわいいです。

ポイント

●「インターセプト」のしゃきしゃき感を残すために、最後に軽く混ぜるのがポイントです。

ページ上部へ