材料
●2人分
ミニトマト……10個
ブロッコリー……2房
マッシュルーム……3個
サバ缶……1缶
ニンニク……1片
オリーブオイル……適量
塩……適量
粗びきこしょう……適量
ミニトマト……10個
ブロッコリー……2房
マッシュルーム……3個
サバ缶……1缶
ニンニク……1片
オリーブオイル……適量
塩……適量
粗びきこしょう……適量
作り方
- ニンニクを薄切りにする。
- 鍋にオリーブオイルをたっぷり入れ、（1）を入れる。
- タマネギ、マッシュルームを入れて炒める。
- タマネギに火が通ったら、サバ、ミニトマト、ブロッコリーを入れ中火で煮込む。
- ミニトマトに火が通ったら、塩・粗びきこしょうで味を調える。
ポイント
●さまざまな野菜を入れて楽しんでください。
