「エスニック」のレシピ

• レタス

チマ・サンチュの食べラーサラダ

いくらでも食べられる！

• チンゲンサイ

チンゲンサイのナムル

いくらでも食べられる！さっぱりナムル

• レタス

チマ・サンチュの焼き肉巻き

焼き肉をさっぱりヘルシーに

• トマト

「王様トマト」のスタミナビビンパ

夏バテに効果的！電子レンジで手軽にできて栄養バランスも◎（料理：植田有香子）

• ホウレンソウ

ホウレンソウ「寒締め吾郎丸(R)」のビビンパ丼

みそ味のひき肉がアクセントの野菜たっぷりビビンパ丼

• ミニトマト

ミニトマトとサバ缶のアヒージョ

サバ缶とミニトマトの相性が絶妙！バゲットを添えて

• トマト

王様トマトの濃厚無水カレー

しっかりとトマトの味を感じられる、トマトの水分だけで作るカレー！

• キャベツ

紫キャベツの彩り生春巻き

野菜たっぷり、彩りも鮮やかな生春巻き

• トマト
• カボチャ
• ナス

おうち野菜のキーマカレー

電子レンジでお手軽調理！お子さま と一緒に作れる簡単カレー

• ダイコン

「江都青長」の韓国風スープかけごはん

寒い日にもぴったり
（料理：新田美砂子）

• ハクサイ

コッチョリ（韓国ハクサイサラダ）

キムチのように漬けないで、アン（ヤンニョム）を切った野菜とあえるだけ

• ハクサイ

ハクサイ「タイニーシュシュ」のベトナム風サラダ

新鮮なタイニーシュシュは生食がおすすめ！
みずみずしくて甘くて、サクサクです

• ソラマメ

ソラマメのかき揚げ カレー風味

豆のカレーをヒントに作った、スパイシーなおつまみ。ソラマメのほっくり感とカレー粉の風味がやみつきに
（料理：浅利素子）

• カボチャ

韓国カボチャ「マッチャン」の夏カレー

素揚げした「マッチャン」と季節の野菜をカレーにのせて

• カボチャ

韓国カボチャ｢マッチャン」のキムチ漬け

混ぜるだけでとっても簡単！！

• オクラ

オクラと鶏肉のカレー炒め

スパイスの香りが食欲をそそる夏レシピ

• キュウリ

「フリーダム」の韓国風和え物

思いついたらパパッと手軽にできる和え物です。
ピリ辛＆ゴマ油のコクがあとを引くおいしさ。
（料理：浅利素子）

• キュウリ

「フリーダム」と鶏ムネ肉の甜麺醤（てんめんじゃん）生春巻き

ヘルシーで、鮮やかな緑色としゃきしゃき感が爽やか。
合わせる具材やソースで「フリーダム」のおいしさが幾通りにも！
（料理：浅利素子）

• キュウリ

「フリーダム」とエビのバジル生春巻き

ヘルシーで、鮮やかな緑色としゃきしゃき感が爽やか。
合わせる具材やソースで「フリーダム」のおいしさが幾通りにも！
（料理：浅利素子）

• ダイコン
• パクチー（コリアンダー）
• ニンジン

簡単！ベトナム風サンドイッチ「バインミー」

話題のパクチー（シャンツァイ・コリアンダー）を使った簡単サンドイッチ

• トマト

王様トマトのカレー

みんな大好き!! 王様トマトが入ったコク旨カレー
（料理：グリーンボンズカフェ）

• トウガラシ

「福耳」のグリーンカレー

「福耳」のグリーンペーストを使った本格派カレー！辛さも旨みもお好みで！（料理：浅利素子）

• トウガラシ

「福耳」のグリーンペースト

辛味のあるトウガラシはペースト状にして保存！多様な料理に使えます
（料理：浅利素子）

• トウモロコシ

「ゴールドラッシュ」入りソーセージ

お肉に負けないコーンの存在感が癖になる！
（料理：浅利素子）