「副菜」のレシピ

• チンゲンサイ

「シャオパオ」のオイスターとろみあん

「シャオパオ」をまるごとレンジでチン！鍋を使わずにできる簡単メニュー
（制作：野菜等健康食生活協議会（青果物健康推進協会））

• コマツナ

コマツナの本格煮びたし

いつもよりちょっと丁寧に作る定番メニュー。さりげないおもてなしにも！

• コマツナ

コマツナの中華風あえ物

もりもり食べられる！ 夏にぴったりのさっぱりお惣菜

• ブロッコリー

「スティックセニョール」の中華風炒め

ご飯がすすむ中華風炒め
牛肉も入って食卓の主役間違いなし！

• ブロッコリー

「スティックセニョール」のベーコンまきまき

お弁当のおかずにぴったりなベーコン巻き

• ブロッコリー

「スティックセニョール」のスクランブルエッグ

「スティックセニョール」の緑が鮮やか！朝食におすすめのバランスメニュー

• コマツナ

コマツナとじゃこのカルシウムふりかけ

カルシウム満点のコマツナ＆ちりめんじゃこ
アツアツご飯にたっぷりかけて

• コマツナ

コマツナたっぷり焼きギョーザ

シンプルだけど、おいしい！コマツナの風味がしっかり生きてます

• ブロッコリー

ブロッコリーのからし和え

からしの風味がやみつきに！

• ブロッコリー

ブロッコリーのおひたし

和風のだしが意外に合います

• ブロッコリー

ブロッコリーとコンビーフの炒め蒸し

フライパンひとつでできる簡単レシピ

• キャベツ

スイートららキャベツの重ね蒸し

おいしいキャベツと豚肉で作るボリューム満点の蒸し料理

• キャベツ

ハムとリンゴのスイートららキャベツロール

彩りきれいな前菜風
マスタード入りソースでちょっと大人向き

• キャベツ

スイートららキャベツとカニカマのサラダ

キャベツ半分をぺろりと食べられるごちそうサラダ

• キャベツ

スイートららキャベツとエビのエスニック風生春巻き

ご家庭で簡単に本格エスニック

• カリフラワー

「美星」の和風ピクルス

ポリポリした食感がおいしい、おつまみにぴったりの和風ピクルス。